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Liebe Kundinnen, Lieber Kunde,

der Frühling bringt es an den Tag: Besenreiser und Krampfadern, die unter langen Hosen und Strümpfen überwintert haben, kommen nun zum Vorschein. Sie sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern Symptome kranker Venen. Diese sollten behandelt werden.

Unbehandelte Venenleiden können nämlich gefährlich werden. Neben schweren Beinen und Krampfadern gehören auch Venenentzündung und tiefe Bein- und Beckenvenenthrombosen zu den Venenerkrankungen.

Wir beraten Sie gerne zum Thema Venenschwäche und bieten Ihnen in unseren Apotheken eine Venenmessung an.

Mo.  07.05.18 – Fr. 11.05.18 Lamberti Apotheke

Mo.  14.05.18 – Fr. 18.05.18 Alte Stadt Apotheke

Mo   22.05.18 – Fr. 25.05.18 Stüwwenkopp Apotheke

 

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Dauer: ca. 20 Min. -  Schutzgebühr 2,00 €

 

Bewegung ist die wichtigste Art der Vorbeugung

Besteht eine Veranlagung zu Venenerkrankungen, kann vorgebeugt werden: An erster Stelle steht dabei körperliche Bewegung: „Aktiv und mobil“ lautet die Devise. Zudem gibt es spezielle Venengymnastik, die die Durchblutung ankurbelt, den natürlichen Pump-Mechanismus trainiert und die Venen so in ihrer Funktion unterstützt. Genetisch vorbelastete Menschen tun gut daran, solche Übungen zu praktizieren. Heben und Senken der Füße im Sitzen, Füße kreisen oder auf den Zehenspitzen wippen. Denn alles, was die Oberschenkel-, Waden- und Fußmuskulatur beansprucht, ist gut.

Auch kalt-warme Wechselduschen, von den Füßen angefangen bis hinauf zu den Oberschenkeln, stärken die Spannkraft der Venen und bringen die Beine in Form. Nach einem Sonnenbad ins kalte Wasser springen hat den gleichen positven Effekt auf die Venen. Wer schon eine Venenschwäche hat, sollte es mit dem Sonnenbaden nicht übertreiben. Auch heiße Wannenbäder sind ungünstig.

Lieber liegen und laufen statt sitzen und stehen

Positiv wirken sich Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Wandern, Nordic Walking oder Tanzen auf die Venengesundheit aus. Besonders beim Schwimmen wirkt der Außendruck des Wassers der Erweiterung der Venen entgegen. Grundsätzlich sind alle gleichmäßigen rhythmischen Bewegungsarten gut.

Grundsätzlich ungünstig sind langes Stehen, Bewegungsmangel und Übergewicht. Die Deutsche Venen-Liga weist auf ihre „goldene Venenregel“ hin: Lieber liegen und laufen statt sitzen und stehen. Auch die Ernährung kann die Venengesundheit günstig beeinflussen. Der Rat der Venen-Liga lautet: Viel trinken und eine ballaststoffreiche Kost bevorzugen.

 

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Wir freuen uns auf Sie!

Ihr René Müller und das Team der Alte Stadt Apotheke